預防輕生，我們能做些什么？
(相關資料圖)
舞臺上多年以開朗與堅韌形象示人，熒幕背后卻飽受抑郁癥困擾……昨晚，歌手李玟輕生離世的消息一出，引發許多網友悼念和惋惜。而預防輕生，我們能做些什么？
廣東省第二人民醫院心理精神科主任范長河介紹，很多情況下的輕生是可以預防的，要有“每個人對自己與他人的生命都有責任”的觀念，當我們覺察到身邊的人正陷入輕生的掙扎之中，可以采取下面的措施
一是提供情感支持：向他們表達你的關心，詢問他們的困難，聆聽他們的心聲；
二是建議尋求專業人員的幫助：去心理精神科專業機構就診，如果在日常生活中遇到一些自己無法調適的心理問題，可以撥打心理援助熱線（見附圖：廣東省心理援助熱線一覽表）
三是限制輕生工具的可得性。
當你發現有人透露出了自己的自殺念頭時，一定要認真考慮他的話，這很有可能是他發出的求救信號，有可能他正在將這種危險的想法付諸行動。
此時不要冷漠，應使用正確的接觸方式和更好的情感表達，聆聽他的痛苦，讓他感受到支持的力量，幫他尋找專業的幫助。多一份關心可能就會挽救一個即將逝去的生命。
圖/廣東省精神衛生中心
來源：廣州日報
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