<sup id="u4we4"></sup>
  • 

    

    
    
        
   
    


    
    
    
        
    
            
      
                
                
                
                
              
    
           
    
        
    
            
    呼啦圈是軟的好還是硬的好 呼啦圈是不是越重越好
    
            
    
                
                來源：大眾健康網
            
    
            
    呼啦圈，眾所周知主要的關鍵是運動時間，要是只追求劇烈的運動，那么這時候的呼啦圈就只屬于無氧運動，可能會導致人體肌肉酸痛，并不會有好的減肥效果，因此選擇適合的呼啦圈材質是很必要的，那呼啦圈是軟的好還是硬的好？具體知識介紹如下！

    (資料圖片僅供參考)
    本文目錄
    1、呼啦圈是軟的好還是硬的好？
    2、呼啦圈是不是越重越好？
    3、如何選擇呼啦圈材質？
    呼啦圈是軟的好還是硬的好？
    減肥的話選擇軟呼啦圈相對而言會好些。
    軟的呼啦圈重量比較輕，攜帶起來也比較方便，轉動的時候比較貼身，不會傷害到身體，而硬的呼啦圈在轉動的時候會比較費力，很容易硌著骨頭，而且長期使用會使腰部的肌肉受到傷害，腰部容易產生瘀痕，因此減肥的人士最好選擇軟的呼啦圈。
    呼啦圈是不是越重越好？
    轉呼啦圈的時候，人的背部，腹部內臟器容易受到撞擊，選用太重的呼啦圈，撞擊力度過大，容易對臟腑造成傷害。呼啦圈太輕的也不好，轉起來會感到很費力。選擇呼啦圈的時候最好根據自己身體承受情況來選擇合適的。
    呼啦圈越重，人的負重大，轉動的時候需要花更多理氣，所以消耗的卡路里會比較多，但是呼啦圈過重的話，對身體撞擊過大，容易傷害腰腹。
    如何選擇呼啦圈材質？
    1、包裹海綿的塑料質呼啦圈
    在塑料制品的基礎上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的沖擊，且較便宜。個人認為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。
    2、硬質金屬質呼啦圈
    帶有磁性及按摩作用的，由空金屬管彎折而成，金屬管內側呈弧形的凸凹形狀，轉動時還能按摩腰部。硬的好搖，但是或許很容易讓肚子受傷。
    3、彈簧式呼啦圈
    還有一種呼拉圈是利用彈簧的運動原理制成，這種呼啦圈可以充當彈簧拉力器，鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見于一些健美運動者使用。
    總結：目前市場上的呼啦圈種類比較多，有粗有細，重量也有輕有重，因此一般在選擇呼啦圈的時候，建議根據自身的體重進行選擇。
    							
            			
			
		   					
    標簽：
							 
							
    
							
		 
    
        
    推薦
    
        
    
    
    
    
        
    
         
    財富更多》
    
        
        
    
            
    動態更多》
    
        
        
    熱點
    
        
    
    
    

    
    
    
    
    


欧美xxxxxxxxxx,91热久久免费频精品动漫99,午夜拍拍福利视频蜜桃视频,91aaa免费观看在线观看资源


    

    <sup id="u4we4"></sup>
  • 

    

主站蜘蛛池模板：
好爽快点使劲深点好紧视频|
狠狠色综合久久婷婷|
被农民工玩的校花雯雯|
欧美色图一区二区|
成年性香蕉漫画在线观看|
国产福利在线小视频|
亚洲国产av一区二区三区丶|
xyx性爽欧美|
美女露胸视频网站|
成人免费无毒在线观看网站|
国产人妖ts在线视频观看|
亚洲人成免费电影|
91精品国产入口|
男人操女人的网站|
成人毛片全部免费观看|
国产伦一区二区三区高清|
亚洲va国产日韩欧美精品
|
午夜免费理论片a级|
久久最近最新中文字幕大全|
最新精品亚洲成a人在线观看|
激情内射亚州一区二区三区爱妻
|
女人18毛片水最多|
四虎国产精品永久地址99|
久久久国产视频|
99视频精品国在线视频艾草|
欧美大片在线观看完整版|
国产高清美女一级毛片图片|
人妻无码中文字幕|
91chinese在线|
永久免费a∨片在线观看|
天堂а√在线中文在线|
任你躁在线播放视频|
888午夜不卡理论久久|
校园激情综合网|
国产激情精品一区二区三区|
亚洲午夜精品久久久久久浪潮|
91国内揄拍·国内精品对白|
最好看免费中文字幕2019|
国产三级在线看|
中文字幕第十页|
精品视频无码一区二区三区
|