<sup id="u4we4"></sup>
  • 

    

    
    
        
   
    


    
    
    
        
    
            
      
                
                
                
                
              
    
           
    
        
    
            
    食話實說 | “二陽”后如何食補？這樣吃可迅速“滿血復活”！_全球熱點
    
            
    
                
                來源：中國經濟網
            
    
            
    中國經濟網北京5月30日訊（記者 施曉娟） 近期，部分公眾反映自己二次感染了新冠病毒，網上關于“二陽”的話題也不斷升溫。那么，“二陽”后該如何食補才能盡快“滿血復活”？對此，北京大學公共衛生學院教授馬冠生建議，科學合理的食物搭配能有效改善營養狀況、增強抵抗力，幫助患者盡快恢復。 
    “普通型或康復期患者由于正在與新冠病毒做斗爭或者經過長期治療后處于恢復期，會出現食欲不振導致膳食營養攝入不足，需要及時補充，鞏固療效。”馬冠生指出，日常吃飯保證供給充足的能量、優質蛋白質、必需脂肪酸、維生素和礦物質，增強抵抗力，保證患者正常生活和康復需要。 
    由于我國居民的飲食地區差異大，馬冠生教授結合不同地區的飲食習慣，以南、北兩個食譜為例，為普通型或者康復期患者擬定了一日健康食譜。 

    (資料圖片)
    南方版 
    早餐：魚片粥（大米30克，魚片20克）；小籠包2 個（面粉25克、豬肉 15 克、白菜50克）；水煮蛋1 個（60克）。 
    加餐：酸奶一袋（250ml）。 
    午餐：紅薯米飯（大米50克，紅薯50克）；西芹炒蘑菇（西芹100克，蘑菇50克，紅椒1個）；清蒸海魚、（海魚70克）。 
    加餐：柑橘1個（100克）；山核桃10克。 
    晚餐：雜糧飯（大米50克、雜糧50克）；小炒肉（柿子椒150克，瘦豬肉50克）；菠菜豬肝湯（菠菜150克，豬肝25克）。 
    加餐：草莓150克。 
    北方版 
    早餐：豆腐腦（嫩豆花100克）；玉米棒子（帶棒心200克）；水煮蛋1個（60克）。 
    加餐：酸奶一袋（250ml）。 
    午餐：饅頭1個（50克），蒸土豆50克；胡蘿卜青豆角（蘿卜50克，青豆角100克）；魚片菜心湯（鯇魚75克，菜心100克）。 
    加餐：開心果10克；獼猴桃1個。 
    晚餐：花卷1個（50克）；疙瘩湯（西紅柿100克，雞蛋1個，面粉50克）；熘肝尖（豬肝75克，紅椒2個，黃瓜50克，胡蘿卜50克）。 
    加餐：橙子1個。 
    馬冠生表示，除了合理的膳食，日常生活還需要充足喝水，不吃或少吃辛辣刺激性食物，老年人及慢性病患者可以少量多餐，保證充足睡眠和適量身體活動。不喜歡吃肉的人，可以吃適量蛋白質。 
    							
            			
			
		   					
    標簽：
							 
							
    
							
		 
    
        
    推薦
    
        
    
    
    
    
        
    
         
    財富更多》
    
        
        
    
            
    動態更多》
    
        
        
    熱點
    
        
    
    
    

    
    
    
    
    


欧美xxxxxxxxxx,91热久久免费频精品动漫99,午夜拍拍福利视频蜜桃视频,91aaa免费观看在线观看资源


    

    <sup id="u4we4"></sup>
  • 

    

主站蜘蛛池模板：
在线私拍国产福利精品|
欧美亚洲精品suv|
好硬啊进得太深了h动态图120秒|
国产亚洲AV人片在线观看|
久久电影网午夜鲁丝片免费|
国产91精品在线|
一区二区乱子伦在线播放|
你懂的国产精品|
欧美在线暴力性xxxx|
国产精品久久一区二区三区|
免费无遮挡毛片|
www深夜视频在线观看高清|
精品一区二区91|
天天干天天拍天天射|
人禽无码视频在线观看|
99久久精品美女高潮喷水|
欧美精品三级在线|
国产精品白浆在线观看无码专区|
日本特黄特色aaa大片免费|
国产欧美视频在线观看|
亚洲熟妇av一区二区三区宅男|
久久久久久国产精品无码下载|
萝li交小说合集|
手机亚洲第一页|
内射人妻无套中出无码|
av片在线观看|
欧美精品黑人粗大视频|
国产特级淫片免费看|
久久精品人人槡人妻人人玩AV
|
中文字幕23页|
高清无码视频直接看|
日本免费人成黄页网观看视频|
国产精品videossex国产高清|
亚洲a级在线观看|
香蕉久久综合精品首页|
成人中文字幕一区二区三区|
伊人久久大香线蕉无码|
182tv午夜线路一线路二|
日韩人妻无码精品专区|
古代np多夫h肉辣文|
999精品在线|