世界觀天下！蝦米的功效與作用禁忌和用量_蝦米的功效
(資料圖片僅供參考)
1、蝦也叫蝦干、蝦皮。蝦其實是一種非常美味的海鮮，含有大量的蛋白質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵和維生素。蝦米的紅色是蝦青素，蝦青素是一種抗氧化劑，有抗衰老的作用。其實蝦米是蛋白質(zhì)非常豐富的食物，對于身體虛弱，需要補充蛋白質(zhì)的人有很好的調(diào)節(jié)作用。
2、蝦富含鎂和鐵，鎂對保護心臟有非常重要的調(diào)節(jié)因子，鐵有促進血液生成的作用。蝦有安神的作用。蝦含有大量的鈣。經(jīng)常吃蝦可以補鈣，預防骨質(zhì)疏松。
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