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  • 微動態丨老年人保健常識圖片_老年人保健常識

    來源:互聯網


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    1、合理飲食。

    2、世間萬物講究平衡以求發展,對于人體說同樣如此。

    3、平衡的飲食搭配是保持健康的身體、保證保健養生的重要方式。

    4、切忌暴飲暴食,最好少吃多餐,并且避免高脂肪食物的過量攝取,否則將打破人體的營養均衡,造成健康受損,出現其他不良的病癥。

    5、2、遠離煙。

    6、人類健康危害中最讓人忌諱的大兇器之一煙,同樣也是人們最習以為常的壓力宣泄途徑。

    7、現如今,但凡感到壓力,尤其是男性總會習慣性地抽煙以宣泄。

    8、但是這對于健康保健說是非常不利的。

    9、尤其對老年人而言,吸煙將大大增加心臟病、癌癥等嚴重病癥發生的概率,使得壽命大大縮短。

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